2 3 min

Proszę o intrpretację EKG , czy jest ok ? RZM 83/min , normogram , krzywa pobudzeń w normie

Co z tym terminem .? Czy można bic po terminie zalałem wodą i juz chyba 40 min się rozpuszcza chyba nie warto co.??

Tak jak w tytule. Prosze odpowiedzieć czy moge je zażywać 30 min przed snem

Mam 14 lat ćwicze od 8 miesięcy zrobiłem już a6w abs2 abs 8 min i 8 minut na ręce potrzebna mi dieta i nowe ćwiczenia

zaczolem brac cp + mono , biore rano 5g mono i przed treningiem 30 min cp 9g .Brac tez 5g mono po treningu??

Czy to dobre rozwiązanie? Wypić gainera 20 min. po treningu???

Ćwiczę treningiem FBW i robię 1 min przerwy miedzy seriami. Jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu(Z priorytetem na masę)?

Czy jako posiłek przed treningowy moga być płatki owsiane + białko wpc 30 min przed treningiem ? Czy lepiej 1h przed?

Czy można równocześnie zażywać preparat Vita-min multiple SPORT z GOLD Omega3 firmy OLIMP? Jestem początkującym ćwiczącym

Czy ćwiczenia na nogi wspomagają rozwijanie górnych partii min.klatce,plecom ,barkom?

czy mozna po trenigu zmieszacz w bidonie carbo z bcaa i tym popic kreatyne a powiedzmy po 20 min wypic bialko?

Siemano , moge brac przedtreningówke zaraz przed treningiem tzn tak 10 min przed trenem ?

Ćwiczę treningiem FBW i robię 1 min przerwy miedzy seriami. Jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu(Z priorytetem na masę)?

Jakie witaminy należy brać w planie dla początkujących w domu @Mawashi? Ja biorę m.in. Vita-min Plus.

storm + gainfast universal + glutamina universal + zma olimp+ vita-min olimp chyba bedzie dobre:)

cześć, czy mogę rano, 30 min. przed posiłkiem popijać kreatynę carbo? czy nie będzie mnie muliło?

Czy Shotgun V.3 i mono mozna przyjmowac razem ? tzn 30 min przed treningiem to i to :) Dzieki z góry

Co sie stanie jak 15 min przed treningiem zjem baton proteinowego? Cwiczy mi sie po nim dobrze i wgl ale czy nie odlozy mi sie tluszcz od tego?

Witam czy mozna zjesc posilek po wzieciu stacka i w czasie 45 min przed treningiem posilek?;d

witam mam pytanie ,jak i ile razy biegać żeby uzyskać 1 km w 3 minuty ? ,dodam że przbiegam w 4 min